Mittwoch

Tänkte idag på att tyskarna har ett så passande namn på onsdagen, nämligen Mittwoch, som betyder (för er som eventuellt inte läst tyska) "mitt i veckan" och det är det ju, i alla fall när det gäller arbetsveckan. Nu räknar jag ner till helgen.

Uppe tidigt och ut på powerwalk i 40 min, uppehåll (kors i taket) nästan hela vägen, bara lätt duggregn 10 min. Kände mig mycket nöjd och kaffet var färdigt när jag kom hem och doftade gott. Hastade igenom tidningen eftersom jag börjar kl 7 på onsdagarna, packade mellis och lunch och styrde mot jobbet medan jag lyssnade på Anne Holts "1222 över havet". Har äntligen lyckats ladda ner den i min mp3-spelare och slipper således kånka på en otymplig CD-spelare under promenader och bilkörning :-) Det enda minuset är att jag fortfarande inte har en stationär dator med CD-fack utan får hållas med min lilla mini-PC, dock är sonen snäll och lägger över det på mitt USB-minne. Måste snart sluta snåla och skaffa en ny dator, både son och sonson har erbjudit sig att bygga en åt mig för ca 5-6000 kr. Jaha, solsemester i höst eller ny dator???

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Miniyoggi, havrekli, linfrö, blåbär, kanel, kaffe
Lunch: Färsbiffar, ratatouille, keso
Middag: Feta-pestoöverbakad laxfilé, rostade grönsaker, kesella med röd stenbitsrom

Till laxen tog jag magraste fetaosten och en aning grön pesto för smaksättningen och blandade ihop det och bredde på laxen som fick 20 min i 175°. Rostade samtidigt morot, zucchini och tomat med lite timjan, svartpeppar, salt och en skvätt olivolja. Inget salt behövdes på laxen men den fick sig en lagom dos citronpeppar. Det blev riktigt gott och räcker till lunchlåda i morgon också.

 Trots att det vara samma tradiga väder med flera störtskurar har jag lyckats med morgon-, lunch- och kvällspromenad relativt torrskodd. Undrar när solen kommer igen, ooops nu börjar det åska också.
Isch, då får jag snabba mig att fylla i motion här på bloggen och sedan stänga ner datorn, ändnå snart dax att hoppa i sängen. Natti, natti!

Översvämning, nästan

Det här får bli ett litet kort inlägg för klockan börjar dra iväg. Hela senaste dygnet har det ösregnat/varit skyfall av och till så det blev ingen promenad alls idag trots nya stövlar och nytt regnställ. Bilens vindrutetorkare hängde inte med och vissa av vägarna står under vatten, isch.
I alla fall fått lite motion eftersom linedancen började i kväll och det är riktigt svettigt i 1,5 timme vill jag lova.Jag dansar med en ny förening i höst och nya danser att lära, i kväll fick vi två att öva in. Började en halvtimme tidigare på jobb och slutade då 16.30 för att hinna hem en sväng innan dansen började kl 18 i Gråmanstorp, tar bara 10 min att köra dit. Hann hem för att se det mesta av "Halvåtta hos mig" följt av "Robinson". Känner mig ganska trött och lite tung i huvudet så nu blir det sängen!

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Lunch: Tonfisksallad, kokt ägg
Middag: Färsbiffar, ratatouille

PS. Fem protein- och grönsaksdagar framför mig, mums! DS.

Måndag

Morgonpromenad utan regn!!! Sedan frukost, tidning, dusch etc. Behövde inte göra lunchlåda idag för jag slutade 12.30. Köpte ju regnställ igår och kom på att jag behövde nya gummistövlar också, de gamla är för smala i skaften för mina numera muskulösa vader, hihi. Körde in till Ängelholm och Skopunkten, på vägen blev jag stoppad i poliskontroll, allt var OK utom att han inte gillade min påkörda bakflygel, men jag berättade att bilen skulle in på reparation på måndag och då blev han nöjd. Fick tag på ett par "seglarstövlar" med lägre och vidare skaft för det facila priset av 180 kr. Köpte till ett par inläggssulor, behövs med tunnare sockar och blir mer komfortabelt också. Nu är jag rustad för höstens alla oväder.
På Lidl handlade jag mera 0,1%-ig keso, en squash (börjar fem protein- och grönsaksdagar i morgon) och lite annat. Under tiden jag gick där blev jag hungrig, det var dags för mellis och jag föll för frestelsen och köpte en påse med bara en bottenskyla cashewnötter, som jag åt i bilen på vägen hem.
Dessförinnan hade jag varit på Netto efter jobbet och bunkrat fryst laxfilé, rökt lax, gravad lax, ägg och mineralvatten, så nu klarar jag mig ett par dagar framöver som en sann Dukanist.

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Carls bröd, rostbiff, färskost med pepparrot
Lunch: Omelett, makrill i tomat
Mellis: En näve cashewnötter (medan jag var och handlade)
Middag: Grillad oxfilé, champinjoner, keso (jepp, samma som igår, mums)

Ovädret fortsätter......

 

Vaknade tidigt vid sexdraget, drog på mig jeans, linne och kofta samt utrustade mig med ljudboken och extra batterier (de har väl alltid en förmåga att ta slut när det passar som sämst, eller hur?).
6.15 begav jag mig ut på promenad och hade väl bara hunnit gå fem minuter så började det regna rejält. Funderade på att vända hem, men nej, jag tål väl vatten och det var inte så kallt, ca 13°. Avverkade en timme med ljudboken som sällskap och kom hem som en dränkt råtta. Stoppade kläderna i tumlaren och tidningspapper i skorna, får väl hoppas de torkar snart, men har ju fler par :-))
På med torra sköna kläder och fixade frukost. Sååå nöjd var jag. Tror jag skall införskaffa ett bra regnställ som är följsamt, smidigt och som andas och inte blir som ett varmt pansar.

Fortsättning följer.....................

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Carls bröd, rostbiff, färskost med pepparrot
Lunch: Rökt lax, kokt ägg
Middag: Grillad oxfilé, stekta champinjoner, lite hemgjort vitlökssmör (mmm, vet att det är ajabaja)

Efter lunchen körde jag till Höör där jag sett att en affär sålde ut fina regnställ. Hade innan kollat priser på Intersport och Team Sportia där priserna ligger från 1200 kr och uppåt. Jag hittade ett kanonfint ställ som var nedsatt till 499 kr !!!! Fantastiskt, nu behöver jag bara ett par sköna gummistövlar, de jag har är knähöga, gröna, hårda och inte alls sköna att gå långt i. För första gången på många år köpte jag två Bingolotter, tycker det är ganska OK nu när det bara varar i en timme och är utan reklam. Vann förstås ingenting.

Det har inte blivit någon kvällspromenad eftersom jag klippte gräset och det får räcka som kvällsmotion. Kikade in på FB och kollade lite och hittade något som jag snodde från mitt äldsta barnbarn som är 17,5 år, jisses så klokt tänkt, vem som än gjort det först:

Sätt de gamla i fängelse och de kriminella på äldreboenden!
Då får de gamla möjlighet till bad, hobbies och utevistelse. Ingen kan stjäla från dem, de får fri kost och logi, tv och underhållning och de får pengar istället för att betala.
De kriminella får kall mat, inga pengar, vara helt ensamma, få lyset släckt klockan 20:00 och duscha 1 gång i veckan!
Vi borde värna om de äldre inte om de kriminella.

I morgon är det vägningsdag i Cornelia Tonéris Rivstart 2011!

Blixtar och dunder (men inga magiska under här inte)

 Vaknade tidigt och tänkte ta en låååång morgonpromenad, men vad sker? Det allra värsta åskvädret på många, många år och skyfall. Det var till och med så tätt inpå att när jag satt på toaletten så skakade toalettstolen till när det kom en jätteknall.
Det fick bli frukost först och sedan klarnade det upp lite och slutade regna och då passade jag på att ta en runda på nästan en timme, men puh vad det var varmt och kvavt, blev riktigt svettig. Var hemma igen lagom till Melodikrysset, som var lite knepigare idag. Vad kan jag om "rappare"? En som tydligen var med i/vann (?) Melodifestivalen 2010 och börjar på D och slutar på E??? Strunt samma, jag skickar aldrig in lösningen ändå ;-)

Nu är klockan 12.20, jag har diskat, kört en maskin tvätt som skall hämtas ur tumlaren strax och sedan skall jag iväg och köpa en ny äggkokare. Vet inte vad som hände med den förra igår, plötsligt var det hål i plastlocket, hmmmm. Skall köpa en med metallock nu. Så himla behändigt att koka ägg på det sättet och mycket mera energisnålt. Jaha, nu åskar det igen, stänger ner datorn, see you later!!

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Carls bröd, färskost, rostbiff
Lunch: 1 kokt ägg, räkor
Middag: Grillad laxfilé, keso, romsås

Var iväg på eftermiddagen och köpte ny äggkokare på Jula i Hyllinge. Besökte också City-Gross där jag bl a köpte en finfin bit oxfilé på 5 hg, skall smaka mums i morgon. Åter hemma hade äldste sonen ringt precis strax innan och jag ringde upp igen. Han och hustrun hade varit ute på en biltur (med än så länge hemligt syfte, hihihi) och undrade om jag bjöd på kaffe, vilket jag naturligtvis gjorde. Jättekul att de kom och vi satt och chittchattade ända till kl blev halv sex då det var deras tur att åka och handla och dax för min promenad.
Efter kvällspromenaden, som jag tog före middagen, kom jag hem "sjöblöt". gick ut i bara linne och shorts men efter bara fem minuter var regnet över mig. Genomförde dock en runda på 30 min och kände mig nöjd med det.

Kvällen bjöd på lite TV-tittande och senare ljudbok, Anne Holts "1222 över havet" i sängen.

TGiF

Äntligen fredag eftermiddag, en halvtimme kvar på arbetsveckan. Dagen började kl 5.15 och jag gav mig iväg på en 45 min promenad i behaglig temperatur. Lite kvalmigt i luften dock. Solen sken hela förmiddagen och jag och Linda gick en lunchprommis på 15 minuter. Under eftermiddagen mulnade det på och blåste upp, men det har inte utlovats regn, så vi får väl se hur det artar sig.
De flesta på jobb är nyfikna på nybygget och idag tog jag med mig "uskan" Susanne och guidade henne genom byggnaden. Tog också ett par foton utvändigt att lägga ut på vår hemsida. Inuti är det inte så mycket att fotografera i nuläget.

Nu skall jag snart stänga ner och åka hem. Kassan stämmer, skall bara föra in redovisningen men får vänta en kvart så det inte dyker upp akuta patienter. Vet inte vad jag skall ha till middag, kanske köper jag en färdiggrillad kyckling på vägen hem, eller så får det bli rostbiff som finns hemma eller nåt..........

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Carls bröd, Linessa färskost, rostbiff
Lunch: Fiskbiffar och kesoröra från gårdagens middag
Middag: Rökt lax, räkor, keso, kokt ägg

Mulen, men mild torsdag

Igår gjorde jag en omgång Carls bröd med tanke på att det nu är fem rena proteindagar och tji blomkålsmos eller andra sådana godsaker. Börjad morgonen med en halvtimmes promenad i rask takt. Det var alldeles mulet och kvavt ute, +15,7° och jätteskönt. Efter sedvanlig frukost fixade jag iordning mellis och lunchlåda och efter en snabb uppfräschning av mig själv bar det av till jobbet, där det är min dag i receptionen.

Började en kvart tidigare idag för att ta längre lunchrast så jag kan ta en lunchpromenad också.  Försöker också passa på att slinka in på Coop och köpa mera linfrö + ett par hekto av deras fenomenalt goda rostbiff.


Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Carls bröd med gravad lax
Lunch: Makrill i tomat, omelett, keso.
Middag: Fiskbiffar med provencalska örter (frysta), keso med rödlök och röd stenbitsrom

Gick en promenad när jag kom hem från jobbet innan jag lagade middag. Det var fortfarande kvavt och varmt och lätt duggregn, men jätteskönt och avkopplande. Fisken mixade jag med stavmixer, blandade i ett ägg, örterna, chiliflakes, salt och citronpeppar. Ganska lös smet men gick att forma och stekte i lite, lite olja i teflonpanna. Jag gillade dem och så gjorde även maken, räcker till lunch i morgon också.

Varje kväll har jag som plan att gå och lägga mig vid tio-halvelvatiden, men fastnar alltid vid datorn och hittills har det inte blivit före midnatt en enda kväll,  men nu skall jag verkligen försöka för jag vill upp lite tidigare och gå en längre promenad innan frukosten, gärna då på 45 min i stället för som nu 30 min. Sätter klockan på 5 nu och hoppas kunna somna fast jag inte känner mig ett dugg trött.

Onsdag - en dag mitt i arbetsveckan

Även idag blev det en tidig morgonpromenad,  kl 5.45 var jag på väg och det var mörka åskmoln i väster på himlen. Jag kunde ana soluppgången i öster och såg en mest rosa regnbåge där. Hade kameran med mig och tog några bilder men vet inte hur de blev för jag lade kameran på laddning på jobbet och där ligger den kvar........glömde den alltså. Regnet kom ifatt mig på hemvägen men bara enstaka droppar. När jag sedan satt i köket med kaffet bröt ovädret loss på riktigt med blixt och dunder och skyfall, skönt att jag hann in :-))

För övrigt har det varit en hektisk arbetsdag med en ständigt ringande telefon och en strid ström av mail i inkorgen. Blev väldigt irriterad på kollega som skulle gå på lunch 11.30 men inte kom iväg förrän 12.10, bara för att hon höll med en massa tjafs! Usch, hon fick en släng av mitt "vredesmod" och så frågade jag om hon var slarvig eller okoncentrerad eftersom hon även gjort ett par fel. Sedan gick jag på seeeen lunch, tog en promenad och mådde mycket bättre och var "snäll" igen, hihi.

Kvällen bjuder, efter middagen, på promenad, bloggspaning/skrivande och "Fångarna på fortet" på TV.

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kokt ägg, kaffe
Mellis: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Lunch: VV-chorizo, morots- och blomkålsmos (rester)
Middag: 3%-ig lufttorkad skinka, rester av blomkål och champinjoner, tomat

Nu följer fem rena proteindagar.

Min lediga eftermiddag

Gick en härlig promenad kl 5.50 i morse, alldeles ensam ute, 7.8°, frisk, hög luft, vindstilla. På hemvägen möttes jag av en fantastisk soluppgång, synd att jag inte hade kameran med. Men, precis de sista 5-600 meterna lade sig dimman plötsligt och solen försvann. Det enda ljud som hördes var ett avlägset brus från trafiken på E4:an.
Steg in i  köket där det doftade gott av kaffet jag satt på innan jag gick ut. Kokade ägg, fixade i ordning resten av frukosten och ögnade igenom tidningen med jag åt frukosten(det blir inte lika mycket tid för tidningsläsning när jag promenerar).

Bara jobbat till 11.30 idag och vädret såg mycket lovande ut med massor med sol när jag lämnade jobbet, men åter hemma och efter aväten lunch så mulnade det på lite, men ändå behaglig temperatur.

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kokt ägg, kaffe

Mellis: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe

Lunch: V V-chorizo, morots- och blomkålsmos, tomat  

Middag: Halstrad schnitzel, champinjoner, lök, blomkål

Moset: Jag mixade kokta morötter och kokt blomkål och blandade sedan i kvarg till lagom krämig konsistens och kryddade med dijonsenap, salt och peppar. Det blev jättegott, alltså en variant på Amonazons morotspuré. Kan säkert gå med andra grönsaker och rotfrukter med. Har ju redan prövat broccolimos, mums!!

Efter lunch och disk skulle vi röja i garaget och "uthuset", vi fick hem släpet från sonen igår och återvinningsgården har öppet på tisdagseftermiddagar. Jag överlät jobbet på maken då jag hittade min cykel långt därinne. Helt smutsigt och med platta däck. Cykeln är inte så gammal men har stått oanvänt i några år, vet faktiskt inte varför, kanske för att jag kör bil till jobbet och promenerar på fritiden? I alla fall så rengjorde jag den, smorde kedjan och plockade fram lilla kompressorn och pumpade däcken och si, de höll luften!! Packade cykelkorgen med ½ liter vatten, mobil, kamera och lite till och begav mig ut på en cykeltur, trodde knappt jag skulle komma ihåg hur man gör, hihi. Landade hos son och svärdotter och pausade där en timme och cyklade sedan hem igen. Det var riktigt skojigt att cykla även om jag fick gå i vissa motlut. Sammanlagt blev det en tur på ca 14 km.

Lagade middag och sedan blev det TV på kvällen, bl a   "Full frys", "Fångarna på fortet" och Berg flyttar in" hos Robert Gustafsson. Nu är klockan drygt 22 och jag skall bara skriva in dagens motion här på bloggen och sedan blir det sängen och förhoppningsvis tidigt uppvaknande för en fräsch morgonpromenad.

Uppe med tuppen (grannens)

Vaknade kl 5.15 och 5.30 hade jag fått på mig shorts, linne och "springdojjor". Ut på en halvtimmes powerwalk med vissa små joggingetapper. Det var så skönt, alldeles vindstilla och 14° varmt. Kände mig mycket nöjd med mig själv. Sedan frukost och tidningen + dusch, påklädning och iväg till jobbet. 

De flesta semesterfirarna är nu tillbaka på jobbet och vi kör för fullt. På lunchen var Linda och jag och inspekterade vårt nybygge. Nu har innerväggarna kommit upp och de arbetar för fullt med ventilation och rör- och eldragningar. Enligt planen skall det vara inflyttningsklart till 1 november, så spännande. Den 15-16/9 skall vi ha internat på Ubbalts Gårdshotell i Vittsjö. Program kommer senare.......


När jag kom hem från jobbet tog jag en skön promenad på en halvtimme i solsken. På vägen hem kände jag att började bli hungrig och gick och funderade på vad jag var sugen på. Resultatet syns här nedan. Nu är klockan snart 22.30 och jag tänker försöka sova för att se om jag möjligen orkar kliva upp lika tidigt i morgon och ta en runda innan frukost. Jag har haft min stegräknare på mig både igår och idag och igår blev det 10.326 steg och idag visar den 11.259. Inte så illa med tanke på att jag har ett rätt stillasittande jobb.

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kalkonpastramirulle med färskost och paprikabit, kaffe
Mellis: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe.
Lunch: Kalvfärsbiff, morotsmos, blomkål, svamp
Mellis: 2 kalkonpastramirullar med färskost och paprika inuti
Middag:Rostbiff, chili och kapriskeso, mixad sallad      

Inte flugornas krig utan krig mot flugorna!!!

Nä, riktig så tillbringar jag inte dagen. Jag började med en halvtimmes skön promenad kl 7.30. Ingen blås, behaglig temperatur +17°, lätt dis och sol som började tränga igenom. Grannens kalvar kikade nyfiket på mig och min egen lilla Stina trippade med mig en bit. De andra katterna låg och slöade.
Sedan blev det frukost, ganska sen jämfört med vardagarna, och jag läste tidningen och löste söndagens kryss.

Eftersom vi bor lantligt i ett över 100 år gammalt hus som inte är så stort, har vi ett litet, litet kök utan plats för diskmaskin, så jag tog hand om en "megadisk" som maken uttryckte det. À propos diskmaskin så kommer jag att tänka på när yngsta barnbarnet var ca 5 år och var mycket förundrad över att farmor inte hade diskmaskin, då kom kommentaren från honom helt spontant: Men farmor har du dator????? Ja, ja, det ena utesluter ju inte det andra, hihi.

Det är många somrar sedan vi hade så enormt mycket flugor och det är flugskitsprickar i princip överallt. Jag torkar, torkar och torkar och det verkar bara bli fler. Vet inte hur många jag slår ihjäl varje dag och sprutar med Radar. I gengäld har vi varken getingar, mygg eller annat otyg i år. När man börjar med städning så leder det ena till det andra och egentligen hade jag inte alls tänkt städa idag, men lite blir det. Skall också klippa gräset som växer så fort, behöver klippas två gånger i veckan och maken och jag brukar turas om med denna syssla.

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, Carls bröd, kalkonfilé, liten tomat och kaffe.

Eftersom jag inte har några färdiga planer för mathållningen idag, så fyller jag på med det senare. Nu skall jag ut och dra igång gräsklipparen, puh!

                                                          

Lunch: Omelett, gravad lax, hovmästarsås, sallad, tomat    

Mellis: Chokladkaka à la Carl, kaffe

Middag: Kalvfärsbiff, kapriskeso

En helt vanlig lördag

Varför vaknar jag alltid vid fem-halvsexdraget, även när jag är ledig? Ja, ja, dagen blir ju längre och jag borde få mera gjort. Dock har jag en otrolig förmåga att dröja mig kvar vid ett korsord till kaffet, Ring så spelar vi, Melodikrysset osv, men det är skönt med en ledig dag i alla fall. Även idag är det mulet och halv storm, dock inget regn än så länge. Hoppas det blir lite sol i eftermiddag då sonen till en av våra doktorer gifter sig vid Hjelmsjövik i Örkelljunga och prästen har lovat viga paret vid sjökanten vid tjänlig väderlek. Håller tummarna för dem!!

Glömde ju att berätta om det största glädjeämnet igår. Vi skall inte ha kvällsmottagning på tisdagar längre, bara på torsdagar, vilket innebär att jag kan dansa linedance i Klippan i år och slipper köra 10 mil t o r på söndagarna. Yipeee.... Mailade till instruktör Jossan och frågade om hade plats för mig och tänka sig, det har hon. Så, BTLL (Between the Lines) here I come. Funderar också på Zumba Gold på torsdagar, även det i Klippan, men vet inte om det blir för mycket för min ganska otränade gamla lekamen.

Har tvättat ett stort sängöverkast men väljer att torka det i tumlaren, litar inte på vädret, trots att solglimtar tittar fram nu. Har också avverkat Ring så spelar vi, Melodikrysset och under tiden även ett kryss i Hemmets Journal, så nu är jag redo att åka och handla. Funderar på att bryta attackfasen och äta lite grönsaker idag. Är allt lite sugen på att prova Amonazons morotspuré och eventuellt VV-korv till det. Nämnas kan att fem dagars attackfas har renderat i -1.9 kg, kanske inte så mycket men åt rätt håll i alla fall. På måndag väger jag ju in i Cornelia Tonéris  Rivstartgäng. Jag har anmält att jag satsar på -5 kg på åtta veckor, hoppas fixa detta och gärna något kilo extra.

Strax efter lunch klarnade det upp vi fick njuta av solsken igen. När jag varit och handlat hängde jag ut en maskin tvätt, härligt. Jag köpte bl a kalvfärs som jag tänker blanda med lite Milda grädde 4%, ett ägg, en skvätt vatten, lite kryddor och så blir det förmodlingen stekta biffar av det. Inhandlade även broccoli, morötter och blomkål. Har inte bestämt ännu vad jag är mest sugen på. Återkommer till det senare.


Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kalkon, mjukost, kaffe
Lunch: Rostbiff, keso, dijonsenap
Mellis: 50 gr cashewnötter (kanske inte helt OK, men syndigt gott)
Middag: Kalvfärsbiff, morotsmos, blomkål, chaminjoner

 Morotsmoset var riktigt gott som omväxling till broccoli- och blomkålsmos, påminner faktiskt lite om rotmos, kanske mest färgen, men passar till mycket. Kvällen bjöd på lite diverse TV-program och nu tänker jag hoppa i bingen. 

Fredag!!!

Fredag morgon och regnet fullkomligt öser ner. Grått och fuktigt ute, inte kan väl sommaren vara slut redan, eller? Enligt meteorolgerna skall det i alla fall bli solsken hela söndagen, men vi får väl se. En ovädersfront nalkas från söder och drar in över västra Sverige, blir det åter Göteborg med omnejd som drabbas?

Frukost: Miniyoggi, havrekli, linfrö, kanel, kaffe, citronvatten
Mellis: Samma som frukosten
Lunch: Omelettrulle med köttfärsfyllning
Mellis: 0 när jag jobbar
Middag/Kvällsmat: Efter inventering i kylen blev det 2 Carls bröd bredda med Linessa mjukost. Den ena lade jag ett "berg" med god rostbiff på, toppat med lite kesella och pepparrot. Den andra fick en driva gravlax med kesella och röd stenbitsrom. Mumsigt värre!

Några skälvande minuter kvar av arbetsveckan och jag unnar mig att skriva lite här. Inte mycket lönt att påbörja någon ny uppgift och en aningen för tidigt att avsluta kassan. Med min vanliga "otur" så dräller det väl in något akut olyckfall kl 16.57 eller däromkring och vi stänger mottagningen kl 17.00. Det ungefär varannan fredag som detta händer, gjorde det förra veckan så jag håller tummarna att det inte sker idag.

Ute är det fortfarande mulet, regn och nu halv storm, bläää. Så där ja, nu är kl 17.00 och jag klär om och styr hemåt. Vet inte ännu vad det blir till middag men det löser sig. (Och det gjorde det ju som synes ovan).

Snart helg............igen

Eftersom vädret känns som höst satt jag och fixade med bloggen igår kväll och gjorde ett hösttema, men jag har ingen aning om vad som hände för nu syns bara senaste inlägg och vill man läsa tidigare måste man gå till äldre inlägg. Någon som har ett tips till mig vad som hänt och hur jag skall återställa det? Har varit inne på inställning och kollat men allt ser OK ut där. Tacksam för all hjälp!
Har också funderat på att göra en sida med bara recept, både mina egna och sådana jag hittat på nätet. Kan ju börja med det som jag har i mitt laminerade recepthäfte. Får se när jag får tid att pyssla lite.
 
Attackdag 4:

Frukost: Miniyoggi, turkisk lättyoghurt, havrekli, linfrö, kanel, kaffe
Mellis: Samma som frukosten, te
Lunch: Mexikansk köttfärsröra från igår, keso
Mellis: 1 kokt ägg, kaffe
Middag: Färska räkor, currykesella, Carls bröd

Hektiskt på jobb idag, men tiden har gått jättefort. Ganska trött när jag kom hem och ville inte laga mat så det blev som synes ovan räkor med lite gott till. Känner en lätt huvudvärk trots mycket vatten idag, ketos? Nåväl, det går ju över. Tror det blir sista attackdagen i morgon, börjar verkligen längta efter grönsaker igen. Skönt att gå över till cruisefasen då. Efter två mycket sena kvällar skall jag försöka komma i säng nu, klockan är redan 22.30 och jag går ju upp 5.30, så jag önskar alla en god natt.

 

Rivstart, dunder och hagel

Jag hittade en sida när jag surfade runt igår där jag fastnade för ordet "Rivstart". Tanken gick genast till GI-programmet jag deltog i för ett par år sedan och jag blev nyfiken. Alltså anmälde jag mig till en grupp rivstartare, 81 st, att börja på måndag. Det gäller att "gissa"/uppskatta hur många kilon man kan gå ner på åtta veckor och förmodligen kör alla med sina egna mat- och motionsvarianter. Jag tycker det är kul att få en utmaning. Är det någon som är intresserad så finner ni länken här: Cornelia Tonéri 



När jag var på väg hem från jobbet stannade jag vid affären för jag var sugen på något med köttfärs till middag och handlade även lite annat. Det blev en mexikansk köttfärsröra till middag och det får nog duga till lunch i morgon också. Hemma såg jag att gräset blivit klippt och döm om min förvåning när min otekniske make hade fixat gräsklipparen (jag hade på hans begäran lagt fram bruksanvisningen innan jag stack till jobbet i morse. Blev så glad!!! Tur var det också att få det gjort för sedan kom det en regnskur och det började åska. Klockan 20.10 bröt ett riktigt oväder loss, det var ett skyfall utan dess like och ....HAGEL..... i augusti. Kolla bara:

Attackdag 3 åt jag:

Frukost: Yoghurt, havrekli, linfrö, kanel, citronvatten
Mellis: Carls bröd, färskost, skinka, dijonsenap, Yogi lakrits tea
Lunch: Rökt lax, keso, rester av makrillröran från igår
Middag: Mexikansk köttfärsröra, keso, kokt ägg

Det blir sällan något mellis när jag jobbar, bara en slät kopp kaffe. Nu har klockan hunnit kila iväg till strax före 22, det är fotboll Zagreb-Malmö på TV och nyss stod det 1-1. Heja Sverige!!! Jag skall kolla lite på FB och läsa på Cornelia Tonérs blogg hur många "rivstartare" som anmält sig. Sen blir det läggdags.