Asea...

...nej, inte Asea som i ABB utan det här är något helt annat, nämligen en dryck som verkar invärtes på ett helt otroligt sätt, om jag får tro på det jag har läst. Jag har själv ställt upp som "försöks-/referensperson" till den utvärtes motsvarigheten Renu 28. Det är en gel som skall appliceras morgon och kväll på rengjord hud, jag har valt att smörja ansikte och hals. Detta skall jag göra i 28 dagar och fotografera före och efter och gärna i halvtid också, så idag är det första dagen. Mycket spännande att se resultatet sedan, jag har sett många sådana bilder på nätet och en länk följer här nedan om någon är intresserad.
http://www.aseagruppen.se/renu-28.html 



Jag är alltid lite skeptisk till "mirakelmedel", så det blir oerhört intressant att testa detta själv. Eventuellt lägger jag ut före och efterbilder här om en månad.

Ute stormar det rejält och har så gjort sedan igår, häftiga regnskurar blandat med spöregn är det också. Grått och trist men fortfarande hyfsat varmt, men blåsten har gjort att jag håller mig inomhus. Har "latat" mig och suttit i soffan och läst och tittat lite på TV, men i eftermiddag får jag ge mig ut, skall nämligen jobba några timmar, 14-17. Några extra kronor kommer väl till pass, nu är det bara 2 veckor kvar till första resan.

Grenarna dignar under vinteräpplenas tyngd och löven fortsätter dråsa ner. Trädet med "sommaräpplen" är nästan tomt nu, enstaka äpplen kvar bara så nu får jag städa upp fallfrukten och se om något går att spara.

Hur är det möjligt...

... att morgontemperaturen kl 7 den 28 september är 15,5°? Det tycks ha regnat lite i natt för det syns på bil och mark. Det är mulet och blåsten tilltar, precis som prognosen utlovat. Hade ju funderingar på att gå på vattengympa idag men känner inte alls för att ge mig ut, det får bli en innedag med läsning och diverse annat. Som jag sagt innan skulle jag behöva klippa gräset (dammsuga upp löven med uppsamlare), men det finns lika många löv kvar som trillat ner redan. Måste ta kontakt med mitt ex nummer två för att höra när han kan fixa höststädning på tomten.

Igår hade jag huvudvärken from hell hela dagen, trots Ibumetin som inte hjälpte alls. Undrar om det var på grund av för fattigt vätskeintag? Åt alldeles för mycket mat och fel typ av mat så nu får jag dras med gasig och svullen mage ett par dagar tills det lagt sig. Skall äta upp alla onyttigheter i kylen och sedan göra ett allvarligt försök att komma på banan igen. Vet ju att jag mår så mycket bättre då, men var finns disciplinen och karaktären att avhålla mig från onyttigheterna?

Jag har i alla fall varit lite duktig och dammtorkat och dammsugit så det är rent och fint, men det varar ju inte i evigheter. Nöjd ändå...Mesta tiden har ändå gått åt åt läsning, när jag väl får tag i en bok så fastnar jag oftast i den och allt annat blir åsidosatt, detta sker ju framför allt på höst/vinter när det är mörkt och trist. Har till och med fått ha värmepumpen igång vid några tillfällen, usch det blir dyrt.

Hösten är här...

... och mörkret lägrar sig allt tidigare om dagarna/kvällarna. Detta är inte min årstid även om jag kan njuta av naturens vackra färger och den krispiga luften de dagar vi har sol. Annars är det mest kyligt, både ute och inne och snart kommer nog gråvädret också. Jag försöker ta vara på varenda solstråle och sitter gärna ute och läser, men luften är mycket svalare så jag sveper om mig en filt.

                           

Jag är nu återställd från förra veckans förkylning, närapå i alla fall, och det har således varit "lugna gatan" för min del. Inga promenader eller annan aktivitet, mest läsning har det blivit. Läste ut "Livet efter dig" och min första bekantskap med Anna Janssons Maria Wern i boken " Alla ser dig". Nu har jag laddat ner Jojo Moyes efterföljare "Arvet efter dig" som jag skall läsa härnäst. Jag gillade båda böckerna och kan tänka på läsa flera av båda författarna framöver. Perfekt att ladda ner lite böcker till paddan inför de kommande semesterresorna.

Höstmörkret ja, jag gör allt för att "jaga bort" det och är en storkonsument av levande ljus, men man måste ju även ha elektrisk belysning tänd och det kostar dyra pengar. Även värmepumpen får gå igång och några element dessutom för att få ett gott inomhusklimat. Jag vet ju att elräkningen rusar i höjden de kommande 6-7 månaderna och hoppas på en mild vinter. En sak har jag i alla fall gjort i fredags för att kapa kostnaderna, jag har bytt alla vanliga glödlampor och lågenergilampor till LED-lampor. En "investering" på knappa 700 kronor som förhoppningsvis märks på elräkningarna framöver. (Undrar förresten hur mycket pengar jag lägger på stearinljus och lampolja?)                        

Till exempel har min ena kristallkrona sex lampor, som innan var på 25 W/styck, dvs 150 W när kronan var tänd. Dessa är nu utbytta till LED-lampor à 2,1 W = inalles 12,6 W, vilket måste göra en väsentlig skillnad. Båda utomhusarmaturerna är bytta från 60 W till 4,2 W. Taklampan i köket hade en 11 W lågenergilampa innan och nu drar den bara 4,2 W. En fördel med LED jämfört med lågenergi är också att LED tänds utan fördröjning, precis som gammaldags glödlampor.
Så nu kan jag unna mig att ha mysbelysning tänd i båda mina vitrinskåp också, det var inte helt lätt att få dit lamporna men med tänger och milt våld löste jag det problemet.

Igår gjorde jag en liten Janssons frestelse, något jag varit sugen på ett tag. Inte alls det bästa matvalet för mig, men så gott det var och jag njöt. På kvällen åt jag också "onyttigt", danskt rågbröd med skivbar leverpastej och min egen inlagda gurka, också fullt njutbart. Den här veckan skall jag försöka äta lite "bättre", men har kommit in i en period är jag är sugen på allt jag inte borde äta. Måste också erkänna att jag i lördags föll för frestelsen att äta chokladwienerbröd och vaniljhjärta, puh! Men....det är ju så gott!

Ja, ja, jag lever bara här och nu så då får jag unna mig livets goda, bara jag inte gör det varje dag, eller hur? Idag är det disigt och solen försöker tränga igenom, bara runt 11-12° ännu. Får se om jag ger mig ut på en promenad eller om det blir läsning i stället, men innan dess måste jag diska gårdagens disk (inte så mycket) och vattna lådor och krukor ute.

                              

                                       

Stygga katter...

Stygga katten Pelle kom igår in med en levande fågel i munnen, men han avlivade den ganska snabbt, tack och lov. Jag fick bära ut resterna av den och det finns fortfarande lite spår av fjädrar här och där som måste dammsugas upp. Fy skäms Pelle!

På kvällen var det stygga katten Nicke som kom in med en stor mus eller sork i munnen och då ville förstås Pelle vara med och kalasa, men det fick han inte! Nicke åkte ut med musen och fick komma in när han ätit upp den. Usch, så äckligt det är, men det är skönt att de tar mössen så jag slipper få in dem i huset.

Jag tycker inte de ser helt nöjda ut med att matte skäller på dem, de tycker ju själva de är jätteduktiga och vill visa upp det.

Själv har jag åkt på en förkylning, det var nog det som orsakade mitt illabefinnande i helgen. Tyckte jag var bättre i måndags, men igår vaknade jag febrig och snorig. Har konstant intagit kolloidalt silver och det känns aningen bättre idag. Har till och med tagit en promenad i höstsolen nu på förmiddagen, dock har jag avbokat vattengympan. Jag skulle ju egentligen ha jobbat igår eftermiddag ett par timmar och det kändes inte alls bra att behöva ge återbud, men dels hade jag inte orkat, dels ville jag inte smitta ner vare sig personal eller patienter.

Nu har jag bokat plats till Pelle och Nicke på pensionatet "Dag och Natt, Hund och Katt " för både resan i oktober och den i november. Det är bara tre veckor kvar till första resan och tiden springer iväg fort. Ingen av dem tycker om att bli instoppad i bur och åka bil, men väl där trivs de bra.

Det är härligt höstväder nu, löven singlar sakta och äpplena faller med hårda dunsar. Friska, kyliga morgnar men varmt uppåt dagen och gräset växer långsammare (tack för det). Nu kan inte köksdörren stå öppen hela dagen utan katterna får vänja sig vid att släppas ut och in när det passar mig. Jag har också kört igång värmepumpen ett par timmar nu på förmiddagen för att få bort den "råa" känslan.

Inte kul...

...för hela helgen har jag "plågats" av huvudvärk, feberkänsla, snorighet samt buksmärta, usch! Undrar om det kan vara den gräddkokta vitkålen i fredags som blev lite för mycket för magen? Det övriga är väl en släng av lätt förkylning och går nog över snabbt. Känns i alla fall lite bättre idag.

I lördags var jag och hälsade på en "nygammal" väninna, vi har haft kontakt via Runkeeper och lite Facebook under åren. Vi hade barn i samma klass på slutet av 80-talet och träffades då och då även utanför skolan. Nu är hon änka sedan 1½ år och jag singel och vi båda älskar att resa, så den 14 oktober drar vi iväg tillsammans på en vecka all inclusive. Hon är nio år yngre än jag men vi hade så himla kul i lördags, vi är väldigt lika till sätt och sinne. Det blir ju lite tätt inpå min resa den 17 november, men man lever bara en gång och det är här och nu.

Jag har plockat massor med äpplen som jag skalat, skivat, vakuumpackat och fryst in + att jag gjort detsamma till exet. Vet inte vad jag skall göra med resten, kan ju inte fylla frysen med bara äpplen. En utmärkt hjälp i köket är moster Huldas äppelskalare, jag köpte den för flera år sedan men nu först har den kommit till verklig användning.

                                                         

Nu är det höst på riktigt, bara 7° i morse och riktigt friskt i luften. Tog på mig långbyxor (tunna), linne och hoodie när jag körde barnbarnet in till Ängelholm. Träden börjar skifta vackert i färg och nu har det blivit rätt varmt ute, 18,6°. Funderar på att byta till shorts i stället.
Jag har inte promenerat något alls i helgen, känner inte riktigt för det idag heller. Har avbokat vattengympan i kväll, väntar tills magen är OK. I eftermiddag skall jag besöka min fotvårdsterapeut, det är alltid lika skönt och fötterna känns ett nummer mindre efter behandlingen.

Förmiddagen har jag ägnat åt Skype med en väninna som går en utbildning rörande ekonomi och som behöver lite support. Naturligtvis kom vi att prata om massor av andra saker också och vi skall fortsätta lösa eventuella "studieproblem" i kväll. Jättekul och tiden gick så fort, bra att Skype finns när man bor långt ifrån varandra.

Här var det söndagsmys på mattes mage, hon är så tråkig och bara läser och läser...

                                   
Jag har lyckats gå ner lite till och håller mig nu under 80-strecket flera dagar i sträck. Blev ju lite utsvävningar tidigare och plus på vågen. Hoppas gå ner lite till innan resorna så jag har marginal för all inclusive. I morgon skall jag jobba lite igen, tror det får räcka med tre timmar, 14-17.

Lugna gatan...

......har det varit idag. Började med att gallra ut skor jag inte använder, det blev sex par nästan oanvända (felköp?). Två par var också för små, förstår inte hur jag kunnat ha dem. Körde iväg för att lämna dem på Hillesgården, men de öppnade först klockan 12 och jag var där en halvtimme för tidigt. Tänker att jag kan köra dit i morgon innan jobbet, har plan på att börja jobba klockan ett eller två.
Satte igång att räfsa löv och det såg så fint ut, men sedan singlade det ner nya i samma takt som jag räfsade så jag gav upp det projektet. Kör med uppsamlare när jag klipper gräset och då blir det ju ändå "dammsuget". Senare i höst lånar jag sonens lövsug i stället.

Satt ute i solen och läste, det var en massa små flygfän i solen och de landade på mig i ett, i skuggan fanns det inga. Undrar vad det är för några insekter...Tog en dusch och tänkte att de skulle ge sig av men i stället fastnade de på mig, bläää.  Gjorde en omelett till lunch och åt den med rökt regnbågsfilé, sallad, tomat och en klick chilibearnaise. Det smakade bra.

På eftermiddagen provade jag den nya Soupmakern och tärnade ner squash, gul lök, purjolök, vitlök, en liten potatis och tillsatte tomatpuré och buljong. Det hela blev klart på 25-30 minuter och sedan kryddade jag med chiliflakes, spiskummin, rökt paprikapulver, salt och peppar. Det var ju suveränt enkelt och gott och mycket blev det. Räcker till 2-3 måltider till men får kanske frysa in lite så jag inte behöver äta det för många dagar i sträck. En bra apparat för att ta hand om grönsaker och rotfrukter som är på G att bli för gamla också.

Min dagliga promenad fick vänta till kvällningen när det svalnat av lite, alldeles för varmt mitt på dagen. I morgon skall jag försöka gå på morgonen innan det blir stekhett, kommer inte orka gå efter jobbet, tror jag.

Nu skall jag krypa till kojs och läsa lite, det blir svårt att sova i natt på grund av fullmånen, men det går ju att vila ändå. Tur att jag inte behöver så mycket sömn. Önskar i alla fall god natt till er som inte påverkas av fullmånen.

Vilken härlig dag...

...det blev! Hämtade väninnan vid tåget i Klippan strax före klockan elva, vi körde hem och parkerade bilen, hon hälsade på mina katter och gav dem godis. Hon har två själv, fina raskatter. Sedan gick vi ner till Hillesgården, en sträcka på 3,6 km, i stekande hetta och luften stod still, svetten lackade.
Vi började med en tur i deras fantastiska örtagård och höll på att svimma av värmeslag. Gick vidare in till butiken där det finns både nytt och loppisgrejor. Jag köpte lite bambusockar, så sköna, och Margita fann en jättefin blus. Vi kikade lite på de nyinkomna ekologiska kläderna och ky-Boot-skorna, en efterföljare till MBT-skorna, designade av samma schweiziska skapare. Så otroligt sköna och inte alls lika klumpiga som MBT (Massai Barefoot Technoloby). Margita provade en kofta/poncho i ekologisk ullblandning, den var jättesnygg, men vi beslöt att avvakta lite.

Sedan gick vi till restaurangen, klockan hade hunnit bli halv två och vi var hungriga. Beställde kålpudding men den var slut så vi fick hemlagade, goda köttbullar med klassisk sås, potatis, lingon och inlagd gurka. Det smakade utmärkt och innan dess hade vi ätit en mycket fin salladsbuffé.

Efteråt fortsatte vi med en promenad i parken som är otrolig fin och välskött, besökte en loppislokal, Eva Rydberg-utställningen, kollade in våffelkafét men avstod från fika. Återvände till butiken och Margita köpte sin kofta och jag ett par ky-Boot sandaler. Där sprack budgeten rejält kan jag säga, den är inte avsedd för slika impulser och jag blev 2299 kr fattigare. Men jag lever ju här och nu, ingen vet om det blir en morgondag....

Nöjda med vår dag vandrade vi åter 3,6 km hem till mig, pustade ut med lite vatten och snack och sedan körde jag Margita in till tåget som avgick från Klippan klockan fem. Jag avbokade dagens vattengympa kl 11.30 för att kunna träffa Margita och undrar nu om jag kan dra mig upp i morgon bitti, för då är det ett pass klockan 6.15, huvva! 
                                   
Jag är fortfarande mätt. Det är nu 23,9 i skuggan och jag vet inte om eller vad jag skall äta, tar ett glas vitt vin (vet att det inte är OK för vikten men...) och njuter av min dag.

Kolla gärna in Hillesgården på nätet, där finns så mycket att se och göra. Program varje onsdag vår och höst med välkända artister, föreläsare, musiker etc. Stiftelsen Hilarion är det som driver det och Eva Rydberg är deras ”beskyddare” eller vad det nu kallas. Man kan också lämna in skor, kläder, böcker m m till deras second hand, så nu vet jag att jag inte behöver slänga mina skor och böcker.

Nu längtar jag efter en dusch och sedan blir det nog soffhäng för hela slanten. Hittills idag har jag avverkat 17,383 steg.

Biltvätt, pass m m...

Idag var det dags att besöka polishuset i Ängelholm för att beställa nytt pass. Det artade sig till att bli en lika fin och varm dag som igår, så jag beslöt mig för att köra in till stan tidigare och promenera där. Hade tid klockan 10, så före nio var jag på väg. Först tvättade jag bilen i Skånebils automattvätt och sedan parkerade jag på Willys parkering. Därifrån promenerade jag till Läkarhuset Roslunda på Errarpsvägen och hälsade på några kollegor och lånade toaletten.
Gick vidare till polishuset och kom fram en kvart för tidigt, men hade tur och det blev min tur genast. Hela proceduren tog max 10 minuter och om en vecka är nya passet färdigt för avhämtning.   
Efter avslutat ärende där, gick jag på ”Memory Lane” längs Heimdallgatan där jag bodde två år som nyskild 1996 och vidare tillbaka upp mot Willys. Gjorde ett kort ”strandhugg” på ÖoB och inhandlade några få saker, WC-rent och tvål.
Vidare in på Willys som jag tycker är en trevlig och prisvärd affär. Köpte mig lite färska svenska jordgubbar. Trodde inte det fanns några kvar längre och de var ganska små, det blev också lite keso, hallonkvarg, Schweppes Indian tonic zero m m. Hemma igen åt jag hälften av jordgubbarna med keso, kvarg och grädde och gubbarna var jättegoda.

Resten av eftermiddagen satt jag och läste i trädgården medan mobilen låg på laddning i köket. Således hörde jag inte när väninnan Margita ringde, vi skall träffas i morgon, så jag ringde upp henne på kvällningen. Jag skall hämta henne på Klippans station klockan kvart i elva och sedan åker vi hem till mig ett tag. Planen är en promenad till Hillesgården, http://www.hillesgarden.se/, sedan och så skall vi äta lunch, kanske finns det något gott där. Förhoppningsvis är det inte för varmt att promenera dit...där finns Eva Rydbergmuseum, loppis, affärer, våffelcafé och mycket annat sevärt och en härlig park.

Latmaja...

...det är jag det!

Jag har tagit det lugnt både igår och idag då det har varit helt fantastiskt sommarväder med 23-24° i skuggan. Jag har mest suttit och läst i solen och druckit kall tonic, men igår gjorde jag faktiskt en insats i form av gräsklippning. Det växer så det knakar och innan jag kan klippa det måste jag plocka bort alla nedfalllna äpplen. Hörde just på TV att det är ett otroligt äppel-år i år och jag har aldrig haft så mycket äpplen på de 18 år jag bott här som det är i år. De är jättegoda och söta så jag plockar in några och äter med keso och kvarg, men de flesta hamnar ute på åkern. Skall ta och frysa in lite att ha i vinter, men har ju inte så himla mycket plats i frysen till sådant.
Promenerat har jag i alla fall gjort både igår och idag, har gått på morgnarna innan det blivit för hett. Idag prövade jag också att jogga lite och det gick över förväntan.

Gårdagens resultat och mitt pass i morse:

 
I morgon blir det lite mer aktiviteter, i alla fall på förmiddagen. Jag skall till polisen kl 10 och ansöka om nytt pass och det är i Ängelholm. När jag ändå är i ”stan” passar jag på att tvätta bilen som är hur dammig och smutsig av insekter som helst. Tar en runda in på Willys också och hoppas de har Schweppes Indian Tonic Zero som är den bästa törstsläckaren i värmen. Om den inte finns där måste jag gå in på Ica Maxi, men där är det alltid så mycket folk och fullt på parkeringen, så det vill jag helst inte.

Livet är härligt!

Började dagen med en härlig promenad i riktigt höstfrisk luft och 9°. När jag kom hem hade tempen ökat till 13°. Solen skiner från en klarblå himmel och det ser ut att bli en fin dag. Klokt att promenera medan det är svalt ute, men kanske kan det bli en liten kvällspromenix också.

Apropå kvällspromenix var det precis det jag gjorde igår efter hemkomst från jobbet. Kände mig väldigt trött när jag kom hem, hade ju kört hemifrån klockan 7 och var inte hemma förrän 17.30. På jobbet föll jag för frukostfika med en bulle med ost och skinka och det straffade sig i matdagboken med alldeles för många kolisar. Alltså kunde jag bara äta 2 ölkorvar, brie och oliver till kvällsmat för att få ihop rätt E%, på lunchen åt jag champinjonburgare i repris med sallad.

Trodde inte jag skulle orka promenera men jag kände ett riktigt ”sug” efter att röra mig efter en dag inomhus, mycket också för att få ihop mina steg. Det lyckades inte helt och hållet, fattades cirka 200 steg.

Planen idag är att köra till Väla utanför Helsingborg och se om jag kan få tag på ett par likadana joggingskor som jag köpte i förrgår. Vet att de finns i knallrosa och det skulle vara rätt fräckt och passande till mina träningskläder. Såg också tips från på Matdagboken om att Netonnet säljer en Soupmaker för bara 99 kr och den har fått jättebra recensioner där. Kör nog in en sväng där också...

Dagens mat är inte till fullo spikad men jag har fina kantareller (köpta) i kylen så något gott till det blir det. Nu skall jag dricka upp mitt kaffe och sedan bär det iväg, måste också tanka bilen innan.     

  

Lite senare.......                                       

Nu är Soupmakern inhandlad och jag tycker inte alls receptsamlingen skäms för sig, överraskande nog är den både på engelska och svenska. När jag kom till Netonnet stod priset 199 kr på hyllkanten, påpekade att det på webben var 99 kr och då ändrade det genast priset i datorn och på hyllkanten. Snabb service, det gillas! Så småningom skall jag prova den men det lockar inte med soppa när det är 38.9° i solen och 24.7° i skuggan på eftermiddagen, men det kommer att smaka bra kulna höst- och vinterdagar. 

Däremot blev det inga knallrosa joggingskor, det fanns ett par i rätt storlek men högerskon var smutsig och grå på tån och sidan. Smutsa ner dem kan jag ju göra själv. Eftersom det inte blev några skor gick jag in på Ikea som ligger bredvid och köpte en massa olika sorters ljus, så nu har jag så det räcker en bra bit in på hösten, kanske ända till jul. 
 
Till lunch gjorde jag en räkröra på grekisk yoghurt, majonnäs och dill, åt den med en omelett, gurka och tomat. 

 

Resten av eftermiddagen har jag suttit ute i solen och läst. Bytte ju till mig en kasse med böcker när jag hade väninnorna på besök i augusti. Jag fick en och blev av med två, finemang! Har nu stött på ett par författare som jag inte läst tidigare och nu läser jag Lars Keplers "Stalker" och jag gillar den. Skall bli spännande och se vad som mer tilltalar mig i den kassen när höstmörkret lägrar sig

Det börjar närma sig middagsdags och jag steker ett kycklingbröst och kantareller, råsteker liten sötpotatis och till det antingen smaksatt creme fraiche eller lite bearnaisesås, tror jag. Kanske kommer det en bild senare... 

 

Denna dag....

Är mycket nöjd med min dag hittills. Efter jag hängt tvätten ute körde jag iväg för att jaga rätt på ett par bra joggingskor (har börjat varva gåing med lite lätt jogging ibland). Hade tur och hittade ett pat jättesköna skor som bara väger 165 gram/styck och jag köpte till Memory foam-sulor och då väger skon 190 gram. Har precis varit ute och provat dem en runda och det känns jättebra.

 

 När jag köpt skorna gick jag in på Ica Maxi för att köpa kattsand och där hittade jag till vegetariska/veganska disken. Fann något som heter champinjonburgare med rökt paprika och tyckte det lät spännande, 2 paket för 40 kronor, x-pris. Tänkte ju på något att servera min veganske son med familj på gåsmiddagen i november. Två burgare à 100 gram i en förpackning, stekte båda till lunch men orkade bara en. Jag brukar aldrig köpa halv/helfabrikat, men den här smakade utmärkt och konsistensen var också helt OK. Jag intog den tillsammans med stekt potatis och morot (rest från igår) + chilibearnaise mixad sallad.

              
Nu är jag rejält svettig efter promenaden och skall ta en dusch. Åt en ölkorv i eftermiddags innan promenixen så jag är inte särskilt hungrig nu. Tänker att det kan bli keso, hallonkvarg och stekt kaneläpple och om det behövs för E%-en blir det vispad grädde också.
Hittills har jag avverkat 15,509 steg, men dagen är inte slut ännu och jag skriver nog inte fler inlägg idag.
Hoppas ni haft en bra torsdag och god fortsättning på kvällen.

                                          


                 

                                          

Död mus...

Igår kväll ganska sent hörde jag Pelle katt "stöka runt" i köket. Gick för att kolla men såg inget, det var för mörkt, men tände taklampan och såg i alla fall ingenting. Stängde dörrarna till köket och tänkte att han fick fixa vad det än var på egen hand. Vid tolvdraget var det tyst och ingen Pelle inne, men han kom när jag kallade på honom, "tomhänt" Tänkte att han ätit upp musen för jag såg några tussar som jag dammsög upp. Det första som möter mig i morse var en död liten mus på köksmattan, undrar om det var den eller någon annan från gårdagskvällen? Köksdörren står ju öppen mesta delen av dygnet på sommaren, så.......

Inga specifika planer uppgjorda för idag. Redan nu är det 28° i soldiset och man har förutspått runt detsamma i skuggan över dagen. Det är alldeles för varmt att hålla på att städa inne, det är dessutom kvalmigt ute och hög luftfuktighet så får se om det blir något nyttigt gjort. I alla fall börjat dagen med att köra igång en maskin tvätt som skall få torka ute.
Skulle gärna vilja köra och kolla på nya "gympadojjor" men tvekar lite inför utgiften, men tror att det är nödvändigt om jag skall kunna gå längre sträckor. Behöver ju också bra skor när jag är på Fuerteventura där jag går mycket, sååå....

Igår gjorde jag en liten laxpudding på rester av rökt lax från kylen, var lite "rädd" för hur det skulle bli med 160 gram rå potatis. Det gick helt perfekt med både kcal och E% eftersom jag hade i två ägg och vispgrädde (jag använder aldrig mjölk, gillar inte det). Om det någon gång behövs mjölk blandar jag vispgrädde och vatten i stället. Laxpudding är en riktig favoriträtt och till den skall det vara skirat smör! Dagens meny är ännu inte klar, men jag fick en potatis över som jag kokade i skivor med en morot, kanske kan det bli mos av det och intas med köttbullar eller chorizo.

Gårdagens aktivitetsrapport ser ut som följer:

 

I morgon skall jag jobba heldag så då blir det inte många steg, så jag får ta igen det över helgen. Ta vara på denna dag vare sig ni jobbar eller är lediga. Må så gott!

På rätt spår nu...

Det känns så bra, jag är så nöjd och låter bilderna tala för dagens aktiviteter. Det var tufft och svettigt att avverka första promenaden med gassande sol och 31°, betydligt svalare på eftermiddagen då det fläktade skönt.
Jag gick ner till affären i byn för att hämta mitt nya körkort och passade på att köpa fyra avokados. Man fick två stycken för femton kronor och i vanliga fall kostar de 14 kr styck.

På morgonen var jag hos frissan och klippte mig, välbehövligt och jag blev nöjd. Mina benhinnor på underbenens framsidor knorrar nu, likaså mina SI-leder. Det har nog blivit lite väl intensivt senaste dagarna, men hoppas det går över nu. Försöker ta vara på så mycket sol som möjligt och lapar D-vitamin så mycket det går och nu i kväll är det alldeles stjärnklart, så det blir nog fint väder i morgon (idag) med. Klockan är över midnatt redan...

Idag åt jag chorizo med surkål till en sen lunch, orkade inte hela portionen så resten tog jag till kvällsmat. Plockade in ett äpple från trädgården som jag stekte tillsammans med en nektarin och kanel, detta intogs med vispad grädde. Mumsigt! Perfekt E% och bara 1044 kcal totalt.

Ett par bilder från min förmiddagspromenad

Nej, nu är det hög tid att göra mig i ordning för sängen (fast jag inte är trött), det är en dag i morgon också. Jag får nog läsa en stund innan John Blund kommer, klockan är nu 00.36.

Natti, natti...

Idag har det gått hur bra som helst. Jag har promenerat x 2, sammanlagt 110 minuter och klippt gräset, vilket tog 45 minuter. Jag har inte varit särskilt hungrig och ätit kanske lite väl få kalorier men E% är perfekt. Kroppen lär ju inte tro att det är svält på bara en dag, snarare kanske skönt att vila efter superslarvet.

Nu har jag också bokat mina vattengympapass ett par veckor framåt, lite ändrade tider som passar mig perfekt. Det skall bli både skönt och nyttigt att komma igång med det. Är så nöjd med min dag och siktar på en lika bra dag i morgon (fast då blir det ingen gräsklippning så lite färre steg lär det bli). Enligt prognoserna skall vädret också hålla i sig med sol och värme ett par dagar till.

 Nu är klockan strax efter midnatt och jag skall pallra mig i säng och läsa en stund och sedan sova gott!

                                                      

Ännu en helg...

...har passerat med härligt höstväder, runt 20° och mestadels sol och några enstaka regnstänkt. Helgen har gått i lättjans tecken, städade ju innan helgen men skulle nog behöva putsa några fönster invändigt där man ser små kattnosar. Det tar emot att vara inne när det är så fint väder, det gäller att ta till vara på dessa dagar.
I förmiddags tog jag en ganska lång promenad, tänkte gå i makligt tempo, men vartefter gick det allt snabbare och tror det är det snabbaste jag gjort, i alla fall på länge. När jag kom hem var jag genomsvettig och törstig, egentligen skulle jag vilja ha vatten med mig men tycker det är besvärligt att kånka med en flaska. Tar igen det på hemmaplan efteråt!

Nu har jag ätit lunch och väntar på att de skall släppa bokningen till vattengympapassen. Badhuset är färdigrenoverat och vattengympan kör igång vecka 37. Det finns fyra pass i veckan, varav ett är för pensionärer och det passet har man flyttat från kl 15.05 till 11.30. Det passar bra för sedan har jag hela eftermiddagen att göra vad jag vill.

Jag har slarvat med maten ända sedan den där smörgåstårtan på jobbet, det har blivit wienerbröd, vaniljhjärtan, Finn Crisp och andra onyttigheter. Nu är det tillbaka till ordningen igen, hoppas kunna följa Bellas motto: Rutin och disciplin. Jag har ju redan lärt mig av henne om orsak och verkan och det stämmer på pricken. Lunchen idag bestod av rökt lax (som inte var den bästa jag ätit), två kokta ägg, gurka och tomat.

Det har blivit dags att klippa gräset igen men det är alldeles för vått, det märkte jag när jag räfsade bort mera äpplen. Det tar ju aldrig slut med äpplena, tror jag vill såga ner det trädet sedan, det står i vägen när jag klipper gräset också. Det andra äppelträdet kan få stå kvar för det står inte vägen.

Det här är bara ett par grenar av hela trädet och fåglarna har hackat i en del äpplen.

Nej, nu skall jag gå ut igen, härligt att man kan gå i bara shorts och linne i september!

En helt vanlig dag...

Kissarna väckte mig redan klockan kvart över sex i morse, de har väl inte riktigt fattat att matte inte jobbar varje dag längre. Det var bara att pallra sig upp ur sängen och gå en trappa ner och utfodra dem. De gick ut och jag bryggde en kanna kaffe, drack lite vatten och kollade på nyheterna på TV4, vilket inte var speciellt spännande. Blev sittande ett tag och såg ett program om ett ställe i USA (where else?), Pitbulls and parolees, där försöksfrigivna dömda fick arbeta på ett "dogshelter" och man hittade nya hem till vovvarna. Så fint! Minns inte vilken kanal det var men skall hålla utkik efter fler program i tablån.

Vädret var sisådär så jag bestämde mig för att städa lite och började med ovanvåningen. Den "matta" jag köpt till balkongen blåste ju bara ner i ett kör, så jag lade den i hallen däruppe och möblerade om lite bland kattgrejorna i stället. Det får duga så länge i alla fall. Fortsatte där nere och dammsög, dammtorkade och drog över ytorna med ytdesinficeringssprit 70% så det kändes riktigt rent och fräscht. Katterna går ju omkring överallt i både kök och vardagsrummets bokhyllor m m.
                                 

Efter lunch, det blev sista pannbiffarna med stekt vitkål, morot och fänkål och lite bea, så räfsade jag ihop ännu ett lass nedfallna äpplen och slängde på åkern. Ansade alla blomlådor och krukor samt vattnade dem. De var fullkomligt snustorra trots att det varit både regn och molnigt. Tror ändå det är sluttampen på sommaren snart.
  
                                                       

Som jag tidigare berättat åker jag ju till Fuerteventura i november och har lite planer på en resa till i januari, men inte till samma ställe (Esquinzo) på Fuerteventura, utan något som heter Costa Calma (lugna kusten). Det är löjligt billigt med en vecka all inclusive på **** hotell för 5000:-, lite dyrare om jag åker själv, 6500:-.  Chattade med väninna om hon ville hänga på men hon hade funderingar på att åka över jul/nyår då hon är änka och barnen skall fira på annat håll. Får se om hon hänger med mig eller jag med henne kanske...... Man kan aldrig få för mycket sol och värme, eller?

Ikväll blir det lugna gatan med soffhäng, "Fångarna på fortet" med bl a Pia Johansson (Halvåtta hos mig) i ena laget och Tony Irving (Let´s dance) i det andra laget. Förmodligen blir det även något annat sevärt och sedan hopp i säng.
Önskar er alla en riktigt trevlig fredagskväll!