Go´kväll

Här kommer en liten uppdatering så här på kvällskvisten innan det blir dags att krypa till kojs. 

Vid tolvdraget gick jag ut på en promenad som blev längre än planerat, 7,6 km i det närmaste. Av och till duggregnade det och blåste gjorde det mest hela tiden, men det var +7° och jag var nöjd när jag kom hem. 

Vattnet står högt i Pinnån vid Norrekrok

Lunchen idag blev lite sen och jag fixade snabbt en omelett och till det lufttorkad skinka, gurka och tomat.

                                                

På eftermiddagen pratade jag med en väninna via "Zoom", något liknande Skype och nytt för mig. Lite svajig förbindelse emellanåt och i morgon fortsätter vi sessionen. Under tiden tyckte Nicke katt att matte var förfärligt tråkig så han tog sig en lur på skrivaren, där det är "bäddat" till honom. Fin utsikt genom fönstret att kolla på fåglarna utanför...när man inte sover.

Ja, ja, man kan ju vända på sig ibland...

Jag ringde till frissan idag och fick tid för klippning i morgon klockan 9.20, skall bli skönt. Receptionisten på nya jobbet i Ödåkra ringde och frågade om jag kan jobba där under påskveckan, men tyvärr, jag har redan lovat jobbet i Ekeby att ta den veckan. Oj, vad jag är populär, hihi...Det blir bra med lite extra inkomster med tanke på nya skorstenen, tandläkare, veterinär osv, nu vill jag inte ha fler oförutsedda utgifter. Hoppas det kan bli en slant över till någon resa framöver också. 

Smått irriterad på mitt aktivitetsarmband nu som tappar "synken" alltför ofta med appen, Vet inte om det är bandet eller appen som krånglar, men jag får "para ihop" dem rätt ofta. Hittills idag har jag avverkat 13.694 steg och det blir ju några till innan jag ligger i sängen. Nöjd med dagen!

På den här bilden var Pelle (överst) och Nicke 11 veckor, de blir 8 år i maj.

God förmiddag!

Det var bara ett par dagar med kalasväder och sol förra veckan, nu är det grått och trist igen, men inte så kallt, runt +6° redan på morgonen.
Igår var det busväder och regn hela dagen och jag tyckte inte alls det lockade till promenad. Jag körde till Ikea och tänkte få till mina steg där, men det blev inte så många på nästan två timmars rundvandring där, bara drygt 3.500! Naturligtvis kom jag inte därifrån tomhänt heller, bland annat köpte jag två små lampor att ha i fönstren i vardagsrummet. Billiga, 99 kr, och söta tycker jag och med LED-lampor blir de billiga i drift också. Såklart åkte det ner en hel del doftvärmeljus i kassen också.

Jag var också på Intersport och köpte "sporttejp", heter det så?, för jag har överansträngt höger häl med alla mina promenader och hälkudden ömmar rejält. Har kollat på nätet hur man tejpar och det känns bra. Ser nu att det heter" Adapt coach tape". Passade på att tassa in på Willys som ligger nära och köpte lite mera solrosfrön, svamp och blomkål.

Jag hade börjat dagen med en frukost bestående av havregrynsgröt med linfrö, päron, kanel och mjölk och stod mig bra på denna. När jag kom hem var det för sent för lunch så jag tog en eftermiddagsfika med kaffe, Finn Crisp med lufttorkad skinka, brie och oliver. Skinkan köpte jag på Ikea för 12 kr/80 gram, så billigt!

Kände lite "dåligt" samvete för att inte ha uppnått mitt dagliga stegmål så trots regnet gav jag mig ut på en timmes runda innan middagen. Det blev 5,6 km, nöjd med det. Jag har lyckats över förvänta med mina steg den här veckan, toppade i lördags med 20,386 steg och har inte varit under 10,000 någon dag, kanske inte konstigt att hälen ömmar?! Sammalagt gick jag 95,275 steg den gångna veckan och nu måste jag ju fixa ett bra resultat kommande vecka också. Snitt/dag = 13,610.

                                   

Jag är i skriande behov av en hårklippning och "min" frissa hade salongen stängd för renovering förra veckan, något jag inte visste om. Nu måste jag ringa och få en tid snarast möjligt, skall ju på nya jobbet på torsdag och vill inte skrämma ihjäl dem med den här kalufsen.

Middagen blev i all enkelhet ugnsrostad blomkål toppad med västerbottensost och till det rökt fläskytterfilé, något jag tycker liknar kassler (correct me if I´m wrong) och tomat. Till kvällskaffet provade jag en ProPud vanilj som var både god och mäktig och under tiden kikade jag på veckofinalen i "Farmen" och sedan lite zappande och koll på diverse innan sänggåendet kl 23.30.

Nu är det dags för mig att kliva in i badrummet och ta en dusch för att sedan kontakta frissan. Sedan skall jag planera dagens mat, åt havregrynsgröt i morse också, mättar bra och smakar gott. 

Sol och snö

Igår kväll var jag alldeles för trött för att berätta vad jag haft för mig, jag till och med somnade på soffan under "Farmen" på TV. Jag har i alla fall sovit gott i natt och vaknade vid sjutiden av att katterna stampade på täcket och ville ha mat.
Det är strålande sol från blå himmel och det har snöat! Känns lite onödigt med snö nu när snödropparna står i full blom, men februari är ju faktiskt en vintermånad. Det lockar till en härlig promenad, men måste hitta ett ställe att gå på där det inte är för halt.

    

Igår förmiddag passade jag på att plantera om min stora aloe vera som hade tippat omkull och låg på golvet när jag kom ner på morgonen. Lilla kumquatträdet blev också ompysslat med ny jord. Min aloe vera köpte jag som en liten planta på Fuerteventura för tre år sedan och nu spretar det åt alla håll, jag funderade först på att kasta den, men den får vara kvar så länge. Flera "grenar" hade skadats när det trillade så jag fick klippa bort dem, den är inte speciellt vacker nu. 

Jag har ett längre tag funderat på att köpa en grönsakssvarv och igår googlade jag lite och bestämde mig för att införskaffa en dylik. Men, var finns närmaste butik där man tillhandahåller dessa? Jo, på Väla, där jag inte varit på hur många år som helst då jag tycker det är alldeles för stort. Men, jag körde dit, kollade att affären, Kök & Form/ÖNSKA, låg närmast ingång 4. Jag hade tur för just nu är det extrapris så det kostade "bara" 599 kr i stället för 769 kr. 

När jag ändå var där passade jag på att gå en runda, i stället för promenad, och gick in på Akademibokhandeln. Åh, så mycket härliga böcker, vill ha, vill ha! Men jag avstod från att köpa till mig själv och fann en fin kokbok, Skånska matupplevelser, som jag köpte till sonsonen Marcus som fyller 18 år idag. Han går på kocklinjen på Ängelholms gymnasieskola och jag hoppas han uppskattar boken. 

Naturligtvis var jag ju tvungen att prova den nya grönsakssvarven när jag kom hem och svarvade till både morot och rättika. Blodvite uppstod då jag körde ett finger rakt emot piggarna på svarven, den är oerhört vass! Jag körde in lite torsk i ugnen med tomat och purjolök och åt det tillsammans med det jag hade svarvat, det smakade finfint. 

Innan jag åkte till Väla hade jag ätit en nyhet, ProPud, en slags proteinpudding och den höll mig mätt ända till middagen. Smaken, caramel, var väl sisådär, lite väl söt i mitt tycke, men jag har en med chokladsmak i kylen och den är nog godare. 

         

Som sagt så somnade jag i soffan och får titta på TV4 Play på det jag missade, men det blir inte nu, för nu vill jag ut i solen. 

Busväder och bilmek...

Det har varit rejält blåsigt och regnigt senaste dagarna, men nu skiner solen igen. Det blåser fortfarande så det viner om knutarna. I måndags tog jag en riktigt långpromenad och hann precis hem innan regnet började ösa igen, känner mig nöjd med att ha gått minst 10.000 steg per dag, vilket jag har som mål.

      

Igår klev jag ur sängen tidigt, i alla fall tidigt för min del nuförtiden, klockan 7. Jag skulle ju träffa chefen för Ödåkra läkargrupp någon gång mellan 9 och 10, lite osäker på hur lång tid det skulle ta att köra dit. Det tog bara cirka 20 minuter och klockan 9.10 var jag där. Träffade chefen och en "chefsekreterare" (märklig titel när det bara finns två sekreterare och en receptionist) och vi satt och pratade en liten stund. Chefen höjde inte ens på ögonbrynet när jag framförde mitt väl tilltagna löneanspråk och sedan följde jag med sekreteraren och kollade runt lite. Redan klockan 9.42 satt jag i bilen på väg hem igen. Jäklar, där gick det undan. Första arbetsdag där är nästa torsdag, dvs 2 mars. Jag kommer som mest jobba 1-2 dagar/vecka och bara 8-14/15, enstaka fredagar 7.45-17. Detta är bara under 2-3 månader då den ordinarie sekreteraren skall genomgå en knäplastik. Det blir spännande med ett nytt ställe.                                      

Hemma igen åt jag så småningom lite lunch, en repris på chorizo med rödkålsmos och sedan var det dags att köra till Klippan och lämna bilen på service. Förra gången tog servicen en timme och jag tänkte att det var detsamma nu, så jag promenerade runt i Klippan på gator jag aldrig varit på innan. Såg många mysiga "radhus"-lägenheter men fina innergårdar etc. Bilkillen skulle ringa när bilen var klar så när klockan var 13.15 gick jag in på biblioteket (ligger mittemot Skånebil) och läste dagstidningen i väntan på samtalet. Det dröjde och klockan närmade sig två, jag gick över gatan och in till verkstaden där min bil var upphissad fortfarande. Bilmekanikern var en jätteung (kanske rätt ny) kille, jag frågade om det var något problem och om han var färdigt snart. Han avslutade arbetet och jag fick ny tid den 8 mars eftersom han inte lyckats fixa värmen i förarstolen.

Hade ingen lust att köra direkt hem efteråt och var nöjd med promenaden i Klippan, så det blev en tur upp till min gamla arbetsplats i Örkelljunga, Solljungahälsan. Alltid lika kul att besöka mina gamla vänner där även om en del slutat. Jag passade ju på att komma lagom till eftermiddagsfikat, kaffe och ett päron för min del, och alla uttryckte sin glädje över att se mig igen och tyckte jag såg oförskämt pigg ut. Härligt att höra!

Det mest onyttiga jag ätit på länge fixade jag till kvällsmat. Tortillas fyllda med ost, skinka och tomat, men himmel så gott det var. Någon gång måste man ju få unna sig...
Lite trött på kvällen då jag inte är van att stiga upp tidigt numera men trots det var jag uppe till klockan ett bara för att katterna inte ville komma in. Pelle kom sent omsider men Nicke har varit ute hela natten. Nu ligger båda och sover.

Söndag.....

Söndag kväll och jag har sett på veckofinalen i "Farmen", som slutade med en oväntad twist. Senare skall jag titta på TV4 play påfortsättningen på "Torpet" dit de utslagna kommer för fortsatt kamp.
"Superstars" går samtidigt som Farmen och det brukar jag se på reprisen, men det går även att se på TV4 play det med.
Just nu är det paus på en Wallanderfilm, alltid är det reklam, nyheter, reklam, väder och reklam igen mitt i filmen, bah! Passar därför på att fylla i min lilla dagbok här under tiden.

I morse vaknade jag vid halvsjutiden och gick upp på toaletten, men tyckte det var för tidigt att börja dagen, så jag kröp till sängs igen och tänkte ligga och dra mig ett tag. Pyttsan! Jag somnade till ordentligt och fick nästan hicka när jag vaknade igen och såg att klockan var kvart i tio!
Snälla katter som inte väckte mig och som också sov vidare.

Nåväl, vi gick ner och både de och jag fick oss lite frukost till livs. Jag intog min framför TV:n där det var VM-skidskytte från Hochfilzen i Österrike, damernas masstart, mycket spännande där Laura Dahlmeier tog sitt 5:2 raka guld och samtidigt gjorde Charlotte Kalla ett kanonlopp och kom tvåa i klassiska milen i Otepää, genrep inför VM.

När jag sett alla dessa prestationer kände jag att jag inte kunde sitta kvar i soffan utan borde ut och röra på mig själv också. Det blev en promenad på 75 minuter i duggregn, 5 plusgrader och lite blåst, men jag kände mig nöjd efteråt. Kom lagom hem till trekaffe med lite Finn Crisp med ädelost, skinka och chorizo och det smakade toppen.

Visste inte riktigt vad jag var sugen på till middag, men det slutade med chorizo, rödkålsmos och lite grönsaker. Idén till rödkålsmos fick jag från en annan blogg där någon gjort vitkålsmos och tänkte att det måste ju gå med rödkål också. Smaksatte det med lite sambal oelek och rörde i en klick smör och det blev riktigt gott.

                                         

Nu fortsätter Wallanderfilmen och mycket annat lär det inte hända här i kväll, så jag säger god natt och på återseende.

Det måste vara våren....

....som är på intåg. Tempen ligger på -1° just nu, men man har lovat upp till 5°. Luften ljuder av fågelkvitter och skatorna har börjat bygga bo utanför mitt köksfönster. Synd att det inte är en "ljudblogg". Bara tio dagar kvar av februari och mars är den första riktiga vårmånaden, men jag är rädd för att det kommer bakslag med minusgrader och kanske till och med snö, huvva! Idag är det grått och dimmigt och marken är blöt och gyttjig, men jag skall ta en skön promenad för det blåser inte. Bilden tagen från balkongen på andra våningen, tyvärr hade skatan flugit iväg efter mera byggmaterial.

Igår jobbade jag i Ekeby mellan 7.30 och 14.00 och efter det körde jag till Netonnet i Helsingborg, varifrån jag fått ett sms att jag kunde hämta ut en ny dammsugare. Det gick ju otroligt snabbt, jag hade väntat mig att det skulle ta flera veckor men dröjde bara några dagar. Tyvärr (?) hade man inte min modell kvar så jag fick ett kort laddat med 1530 kr, den ursprungliga dammsugarens pris.

Jag gick in i butiken och började kolla olika märken och modeller och fastnade till slut för samma märke, Electrolux Ergorapido 3103, fast den här var billigare så det blev 310 kronor kvar på kortet. Det är ju bra att ha till en annan gång, kortet är giltigt i tre år. Den nya sattes på laddning igår kväll och skall testas idag.

Svängde på hemvägen in om Ica Maxi i Hyllinge för att handla kycklingfärs, som naturligtvis bara fanns i jättepack, det blev kycklingfilé i stället + lite chilifrukter, tomater, rättika m m och kattgodis inte att förglömma. Jag har länge haft en hundralapp liggande i mobilfodralet och på vägen ut bestämde jag mig för att köpa fyra Trisslotter i förbutiken, men det måste vara länge sedan jag gjorde det, för priset har gått upp så det blev 20 kronor till som fick dras på kortet. Jag använder ytterst sällan kontanter. Summa summarum blev det vinst på en lott, blygsamma 30 kronor.

Till middagen gjorde jag en "hitte-på"-rätt som blev otroligt lyckad och jag åt den med rostad blomkål. Jag blandade keso, creme fraiche, basilika, parmesan, stark Ajvar relish och pressad vitlök och bredde det över kycklingfiléerna som jag lagt i en smord form och kryddat med örtsalt och peppar. Alltihopa fick gå i ugnen på 175° i cirka 35 minuter. (Jag hade skurit filéerna och fläkt ut dem så det blev tunnare och snabbare färdiga, finns ju även färdiga tunnskivade att köpa). Fullständigt recept lägger jag in på receptsidan här. 

Tittade på "Fångarna på fortet" och drack kvällskaffe och åt jordgubbar, bläddrade lite bland alla kanalerna men fastnade inte för någon film. Såg "Skavlan" som hade Kim Källström, Zara Larsson och en norsk äventyrare, Lars Monsen, som gäster. Trevlig och småmysigt program. 

Pelle katt har piggnat till ordentligt nu och både igår morse, kväll och idag på morgonen har det gått fint med medicineringen, även om mycket motvilligt. Nu är det bara i kväll och två gånger i morgon kvar, puh!

Nu vill jag önska en trevlig lördag och fortsatt skön helg, jag hoppas, som vanligt, på vinst på någon av mina tre Lottorader eller på den lilla Harry Boy jag har köpt. Wish me luck, det kan jag behöva med tandläkar- och veterinärkostnader. 

                                           

Ditt och datt

Hade så oerhört svårt att somna i natt, inte var det fullmåne heller, den var för ett par dagar sedan. Jag låg vaken till klockan två och sedan sov jag av och till fram till halv åtta. Hoppas kunna somna i hyfsad tid i kväll, efter detta inlägg är färdigt, för i morgon skall jag jobba i Ekeby. Börjar väl vid 7.30 och håller på så länge jag vill, vilken lyx!

För ovanlighetens skull gjorde jag i ordning frukost idag, det brukar jag ju aldrig äta, men jag var både hungrig och sugen. Klockan hade ju faktiskt hunnit bli drygt nio och det smakade jättebra.

Innan lunch gick jag en skön promenad på en dryg timme, det var lite kyligt och mulet och på slutet föll det lite nederbörd, inte snö men regndroppar som var "tunga". Tempen låg runt 3-4 plusgrader.
Åter hemma var jag ganska hungrig och åt den andra broccoligratängen från häromdagen + lite gurka och tomat.

Igår ringde det ett för mig okänt nummer och sådana svarar jag inte på och om man inte lämnar meddelande på mobilsvaret kan det ju inte vara så viktigt, tycker jag. Idag ringde samma nummer och då lämnades det ett meddelande. Det var verksamhetschefen på Ödåkra Läkargrupp som blivit tipsad av en f d chef till mig och han behövde hjälp då en sekreterare skall vara ledig för plancrad operation. Vi kom överens om att träffas på tisdag så får jag se hur det är där. Berättade för honom att jag trappat ner mycket på jobb och att Ekeby har första "tjing" och att jag inte jobbar hela dagar och inte många dagar i sträck. Får se vad han tycker om mina löneanspråk också, offentliga vårdcentralerna backar när de hör vad jag vill ha och det är inte förhandlingsbart! Kul i alla fall att vara populär och efterfrågad som pensionär.

Hade lite svårt att fundera ut vad jag ville ha till kvällsmat, men kom fram till att en bakad potatis skulle smaka gott. Körde in till Ica i Klippan och hittade jättefin potatis för bara 7.50/st, det blev lite annat i korgen också som rökt lax, prosciutto, chorizo. Inne i förbutiken hejade jag glatt på Thomas med "Hola Tomaso, qué tal?" och han studsade till och svarade "Muy bien, gracias y tú". Eivor, spanskläraren, har lärt honom några ord och fraser och nu plågar vi alla honom i gruppen med att prata och lära honom lite mer. Både han och vi tycker det är kul! För övrigt stötte jag på Eivor inne i affären sen, hon skulle ha gäster i morgon och handlade till det.

Efter inköpet gick jag en runda, jag hade inget annat att göra och det var en skön promenad. Jag gick Järnvägsgatan ner och fick syn på Klippans yllefabrik, som jag skam till sägandes aldrig besökt, trots att jag bott i kommunen i snart 20 år! Butiken var mycket större än jag trott och det fanns hur mycket fina saker som helst, men dyrt är det.

Ja, bakad potatis blev det med en röra av keso, rökt kalkon, hackad lök och pepparrot, toppat med lite skivad gurka och champinjon. Smaskens!

Pelle ligger här i sängen bredvid mig, ja, jag får sitta på sängen och skriva för Nicke har ockuperat stolen vid sekretären. Han ser ut att ha det så mysigt så jag tycker det är synd att störa honom. Så sant som det är sagt: Hundar har ägare, katter har personal! I morse fortsatte "kriget" med Pelle och hans mediciner. Metacam gick fint, men Vetrimoxinet fick jag kleta på hans framben och det mesta hamnade där också. Men, han blev jättesur, gick en trappa upp och när han kom ner hade han nog slickat i sig en del och sen försvann han ut. När han kom in igen efter några timmar var hans framben alldeles svarta av jord och toviga, ja ja.... Nu i kväll är han ren och fin och jag gav honom en tablett i stället för pastan och det gick bra. Det finns bara en tablett kvar som räcker i morgon och sedan får vi kämpa med pastan kuren ut, dvs ett par dagar till.

Medräknat både promenaden och "stadsrundan" har jag idag avverkat 17,609 steg och det är jag mer än nöjd med. Nu skall jag krypa till kojs och hoppas kunna somna snart, alarmet ljuder klockan 6.

Full rulle...

...sedan klockan sju i morse. Skulle börja med att ge Pelle hans medicin och det blev fullt "krig" mellan oss. Han sprang runt och försökte gömma sig, slank igenom mina hinder med bravur, ända tills jag stängde in honom i sovrummet, gick ner och stängde i hallen. Gick upp och släppte ut honom, han rusade ner för trappan och insåg att vägen var spärrad. Fick honom i nackskinnet och första tabletten lyckades han gömma och spotta ut, men sen fick jag tag i honom igen och tryckte in nästa + en spruta Metacam. Nu anar han oråd så fort jag är vid köksbänken.

När jag skulle lösa ut resten av hans mediciner bad jag apotekaren ringa till veterinären och fråga om vi inte kunde byta penicillintabletterna till pasta och jag fick det + Metacam i stället för någon tablett smärtstillande. Hoppas det kommer gå bättre. Nu är det dags för kvällsdosen och då ligger han och sover uppe på en bokhylla cirka 2 meter upp, så jag får vänta tills han kommer ner. Jag känner mig lätt ruinerad efter veterinärsbesöket och apoteksditot, cirka 4000 kr efter avdrag på försäkringen + 600 kr för medicinerna. Blir inte mycket resa av i år, gissningsvis.

På förmiddagen var det dags för en sammankomst med deltagardamerna i spanskan och det var mycket skratt och kul. Jag förstår inte att de är inne på sin fjärde termin för det haltar verkligen rejält, men vi har så kul och Eivor och jag kompletterar varandra bra, hon med glosor och jag med grammatik. Efteråt körde jag och lämnade en bok på biblioteket.

När jag kom hem åt jag lunch, jag hade gjort grönkålssoppa i min Soupmaker tidigare på morgonen och hade kokt ägg i kylen. Slängde helt enkelt ner en påse (125 g) grönkål, en gul lök, 2 vitlöksklyftor, 1 msk Bongs kalvfond + 4 dl vatten, kryddade med salt, peppar, rökt paprikapulver och sedan satte jag igång maskinen. Efter en kort stund, när jag varit på ovanvåningen, hördes ett pipande från köket och soppan var klar. Härligt enkelt!




Min skaftdammsugare, Electrolux Ergorapido, inköpt i november 2015, har plötsligt slutat fungera efter bara 3-5 minuters dammsugning. Igår ringde jag till Electrolux servicekontor och när vi gått igenom alla möjliga "fel" utan att hitta några, så fick jag rekommendationen att göra en reklamation på inköpsstället, i detta fall Netonnet i Helsingborg. Körde dit i eftermiddags och lämnade in den, fick ingen ny direkt utan får meddelande när den kommit. Talade om att jag har en bra bit att köra och undrade om de har hemkörning, men nej, det har man inte, dock skall jag få körersättning när jag hämtar den. Hmm, får väl se om det stämmer.... Kommer sakna den under tiden, den är så behändig att ta till när det bara när lite jag vill dammsuga bort.

På vägen hem körde jag in om Lidl i Åstorp och handlade lite diverse + blommor och choklad till äldsta barnbarnet som fyller 23 idag. Han var inte hemma när jag kom så jag lämnade det på köksbordet med en hälsningslapp. Snodde en korvskiva i kylen och gav den till varghunden, som också fick gå ut en runda. Han blev jätteglad och nöjd med det.

Tiden rann snabbt iväg och när jag kom hem fixade jag lite kvällsmat, omelett, chorizo och mixad sallad och till "Farmen" och "Sveriges Mästerkock" på TV åt jag lite jordgubbar och banan till kaffet.

Pelle ligger fortfarande uppe på bokhyllan, får se hur jag kan locka ner honom för medicinintag. Känner av rygg och ben efter tre dagar med ovanligt mycket aktivitet, så jag lägger mig nog i sängen och läser snart.